Evaluación de VO2 Máx y Frecuencia Cardíaca
El VO2 Máx. es uno de los mejores indicadores de rendimiento aeróbico y resistencia. Aquí encontrarás herramientas para calcular tu frecuencia cardíaca máxima, zonas de entrenamiento cardiovascular y umbral anaeróbico, ayudándote a optimizar tu entrenamiento cardiovascular y mejorar tu resistencia.
🫁 Calculadora de VO2 Máx.
Calcula tu capacidad aeróbica máxima.
⚡ Umbral Anaeróbico
Determina el punto donde tu cuerpo cambia de aeróbico a anaeróbico.
❤️ Frecuencia Cardíaca Máxima
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima estimada.
💓 Recuperación de Frecuencia Cardíaca
Mide tu recuperación después del ejercicio.
⏳ Minutos MET
Calcula el gasto energético basado en tu actividad.
❤️Frecuencia Cardíaca Karvonen
Método para determinar la frecuencia óptima de entrenamiento.