Cálculo de Gasto Calórico y Metabolismo
Saber cuántas calorías quemas es clave para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, mantenimiento o ganancia muscular. Con nuestras calculadoras, podrás determinar tu gasto calórico diario (TDEE), tasa metabólica basal (TMB) y el consumo calórico en distintas actividades deportivas.
🔥 Calorías Quemadas
Calcula cuántas calorías quemas en diferentes actividades físicas.
⚖️ Tasa Metabólica Basal (TMB)
Descubre cuántas calorías necesitas en reposo.
🍽️ Gasto Energético Diario (TDEE)
Estima tu gasto calórico diario según tu nivel de actividad.
❤️ Calorías por Frecuencia Cardíaca
Calcula calorías quemadas en función de tu frecuencia cardíaca.
🔥 Gasto Calórico HIIT
Estima calorías quemadas en entrenamientos de alta intensidad.
💪 Calorías para Ganar Masa Muscular
Calcula tus calorías diarias para ganar músculo.
🚶♀️ Calorías Quemadas Andando
Calcula las calorías que quemas al andar según tu peso, ritmo y pendiente.
🚴♂️ Calorías Quemadas en Bicicleta
Calcula las calorías quemadas en bicicleta según tu peso, tiempo y ritmo.
💪 Calorías Quemadas con Pesas
Calcula las kcal quemadas entrenando con pesas y optimiza tu fuerza.
🏃♂️ Calorías Quemadas Corriendo
Calcula las calorías quemadas corriendo según tu peso, ritmo y pendiente.
🏊♀️ Calorías Quemadas Nadando
Calcula tus macronutrientes diarios según tu energía y objetivo.
🍽️ Calorías Quemadas Harris-Benedict
Calcula tus calorías diarias con la fórmula Harris-Benedict y ajusta tu ingesta.
🍽️ Calorías Macronutrientes Diarios
Calcula tus macronutrientes diarios según tu energía y objetivo.
🚶♂️ Calorías Quemadas Según los Pasos
Calcula las calorías quemadas caminando según tu altura y número de pasos.
🔥Tasa Metabólica en Reposo (RMR)
Calcula tu Tasa Metabólica en Reposo (RMR) según tu sexo, peso, altura y edad.