Calculadora Test de Fuerza Explosiva

¿Cómo Funciona la Calculadora Test de Fuerza Explosiva?

Esta calculadora permite evaluar tu capacidad para generar potencia (fuerza explosiva) a partir de un test de salto vertical. Para ello, se utilizan los siguientes datos:

• Sexo: Selecciona si eres hombre o mujer.
• Edad: Tu edad en años.
• Peso: Tu peso en kilogramos.
• Altura de Salto Vertical: La medida (en centímetros) alcanzada en tu salto.

La herramienta utiliza la fórmula de Sayers et al. (1999) para estimar la potencia pico en watts, y a partir de ella calcula la potencia relativa (W/kg) dividiendo la potencia pico por tu peso corporal.

En función de la potencia relativa obtenida, la calculadora clasifica tu rendimiento en niveles (Muy Bajo, Bajo, Promedio, Bueno o Excelente), permitiéndote comparar tu capacidad explosiva con estándares generales.

Fiabilidad

La fiabilidad de esta calculadora radica en su fundamento científico y en la utilización de un test de salto vertical, que es sencillo de realizar y ha sido validado en múltiples investigaciones.

👉 Aunque los resultados ofrecen una buena referencia de tu nivel de fuerza explosiva, es recomendable considerar esta evaluación como una guía inicial y, en caso de necesitar un análisis más preciso, acudir a un profesional o realizar pruebas complementarias.