Calculadora de Creatina según el Peso Corporal

¿Cómo Funciona la Calculadora de Creatina?

Introduce tu peso corporal en kilos y selecciona si vas a realizar una fase de carga o no.

• Fase de carga: la calculadora aplica 0.3 g de creatina por kg de peso.
• Fase de mantenimiento: aplica 0.1 g de creatina por kg de peso. ​

Fiabilidad

La fórmula se basa en las recomendaciones científicas más avaladas para suplementación con creatina. Numerosos estudios y metaanálisis muestran que estas dosis optimizan la saturación muscular y se toleran bien en poblaciones sanas.

👉 No obstante, consulta a un profesional si tienes condiciones médicas especiales o dudas adicionales. ​